جلسة فردية لإعادة توجيه الحياة
نفسك تستحق نفس الاهتمام الذي تمنحه للآخرين. احجز جلستك الأولى وابدأ رحلة العودة إلى ذاتك
$150
عرض
جلسة بناء الحدود النفسية
إذا كنت دائما تقول "نعم" خوفا من الرفض، فأنت لا تحتاج دورة في التواصل، بقدر ما تحتاج أن تفهم لماذا تخاف من خيبة الآخرين وتسعى لارضائهم على حساب نفسك واحتياجاتك. في هذه الجلسة نعمل على جذور المشكلة، نتجاوز الخوف من الرفض، ونبني حدودا نفسية واضحة تحمي طاقتك وعلاقاتك
جلسة استعادة الثقة بالنفس
الصدمات العاطفية لا تُؤلم فحسب، بل تشعرك أنك لم تكن كافيا. إذا خرجت من تجربة مؤذية وأحسست أن ثقتك بنفسك تحطمت، هذه الجلسة هي نقطة البداية. سنشتغل على إعادة بناء صورتك الذاتية، استعادة قوتك الداخلية، والمضي قُدُماً بثقة حقيقية
هكذا تبدأ رحلتك بلا خوف مع الكوتش نعمان زريوح
التقييم الأولي
نبدأ بجلسة استماع عميقة لفهم وضعك الحالي، تاريخك، وأهدافك. هذه الجلسة هي أساس كل ما يليها لأنك تستحق أن تُفهم بشكل كامل قبل أي خطوة.
تحديد الأهداف
معاً نضع أهدافا واضحة وقابلة للتحقيق. لأن التغيير الحقيقي يبدأ حين تعرف بالضبط إلى أين تريد أن تصل وتملك خارطة طريق لتحقيق ذلك.
الاستكشاف والتحول
في جلسات متواصلة، نستكشف أفكارك، مشاعرك، وأنماط سلوكك. بالاستماع الفعّال والأسئلة الموجِّهة، نبني سوياً وعيا أعمق بنفسك وعلاقاتك.
بناء الثقة بالنفس
آن الأوان أن تكسر الصورة السلبية التي تحملها عن نفسك. من خلال التحقق العاطفي والتعزيز الإيجابي، تبني علاقة أكثر رحمة وشفافية مع نفسك؛ خطوة بخطوة.
متابعة التقدم
نزودك بأدوات عملية يمكنك استخدامها في حياتك اليومية؛ من تقنيات الاسترخاء وضبط الغضب، إلى وضع الحدود الصحية وحل النزاعات بهدوء وثقة.
متابعة التقدم
العلاج رحلة، لا وجهة واحدة. نراجع معاً ما تحقق، نحتفل بكل خطوة للأمام، ونُعدّل المسار عند الحاجة؛ لأن نموك وترقيك هو هدفنا الأول.
هل لديك أي سؤال
الإثنين إلى الجمعة: .. صباحا حتى .. مساء
السبت: ..
أونلاين
الرباط, Rabat, 10000
Morocco
643-038958 212+
contact@coachnoaman.com